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王思聪吃路边摊 路边摊怎么吃更健康

我要评论来源:恩施新闻网 2019/10/9 0:33:26 

养生之道网导读:近日王思聪吃路边摊的新闻引起了网友的广泛关注,纷纷表示国民老公好接地气啊!王思聪吃路边摊,那么路边摊该怎么吃更健康呢?不要着急,下面小编来为您介绍。

王思聪吃路边摊

王思聪作风颇受争议,不仅挥霍无度,言行举止更是常常受到抨击。近日,王思聪身穿白背心儿白裤衩出街,让人把座驾停在路边,自己下车买手抓饼,还站在小车跟前看着大叔摊饼,小眼神尽显“渴望”。

王思聪吃路边摊 路边摊怎么吃更健康

照片曝光后,网友惊呼国民老公好接地气。据悉,王思聪此前在万达集团里属于“神秘人物”,很多人都没有见过他,直到他从英国留学回来并担任了万达集团的董事,才慢慢走进人们的视线。

国民老公如此接地气,实在要赞一个!大家都知道路边摊是很不卫生的,那么路边摊怎么吃更健康呢?

路边摊怎么吃更健康?

1、烤肉别买太鲜红的

烤肉串、烤肠、烤翅……飘溢的肉香最是馋人。很多小摊为了让肉防腐保鲜、肉色鲜艳,口感好,会用亚硝酸盐浸泡肉类。而大量摄入可引起急性;经常少量摄入则有致癌隐患。因此,吃烤肉千万不能买颜色格外鲜红好看的,另外,烤肉一定要彻底烤熟才能杀菌,不要贪图鲜嫩。

2、吃烧烤要搭配蔬菜

很多人喜欢吃烧烤的,吃肉较多,大家知道肉里的蛋白质、脂肪等成分,经过高温烧烤,会产生,所以,我们最好同时搭配一些蔬菜,可以起到抗癌作用。最好的就是大蒜,现在也有“烤蔬菜”,尽量让摊主烤的轻一些,这样营养损失少。蔬菜里富含,维生素C等营养素,是预防癌症非常重要的物质,特别可以降低烧烤肉类带来的肠癌风险。

3、吃煎饼不加“薄脆”

专家指出,其实除了“薄脆”,煎饼还是比较健康的食物,煎饼皮和鸡蛋都只经过低温短时间加热,很大地保持了营养。因此,想健康吃煎饼,不加“薄脆”就好。

4、鸡蛋灌饼别图香脆

鸡蛋灌饼面粉、鸡蛋蛋和青菜,是路边摊中营养较全面的。但许多人就爱吃特别脆的灌饼。专家指出,越脆的灌饼,含的油脂就越多。因此,灌饼还是别买太脆的。

5、喝些酸奶

吃烤冷面、烤肠、烤鱿鱼等食物的,那么包括吃完、火腿肠等含有添加剂的食物在内,吃完这些食物半小时以后,最好喝些饮料或酸奶饮料,这些食物对于增加肠道有益菌群,排除肠道,预防肠癌非常重要,是预防肠癌主要食物。

6、麻辣烫多选青菜豆腐

麻辣烫食物多样,也算营养均衡的街边小吃。不过要小心选择食材。据报道,中的水发肉皮、蹄筋、鱿鱼等,可能用化学试剂加工保鲜。这些食物吃多了伤及肝肾。另外,麻辣烫中的鱼丸、肉丸等营养价值也很低。吃麻辣烫最好多选蔬菜和豆腐,面条、鸡蛋、等也不错。

7、毛鸡蛋吃不得

毛鸡蛋就是死胎蛋,主要是在孵化小鸡的过程中,由于气温、湿度或感染及污染,使鸡胚胎发育停止而形成的死胚胎。鸡蛋的营养在毛鸡蛋中已经所剩无几。而且多数毛鸡蛋的蛋壳已破裂,非常容易被细菌感染。据检测,几乎所有的毛鸡蛋都可测出大肠杆菌,会引起腹泻、呕吐等疾病。

8、回家多

如果回到家中,最好吃些富含维生素C和膳食纤维的水果,可以起到解毒、排毒及抗癌的作用。富含C的水果如橙子、橘子、、鲜枣、山楂等,而苹果则富含膳食纤维,有很好的促进肠道排毒的作用。

9、臭豆腐别买黑的

臭豆腐的正宗做法是用豆腐长时间发酵,营养丰富。而报道,一些街头不法商贩用硫酸亚铁(上色)加硫化钠(出味)快速制造又臭又黑的假臭豆腐。专家提醒,买臭豆腐不要买颜色太黑的,否则可能是用“臭精”制造。吃臭豆腐每次要少量,同时搭配新鲜蔬果,以减少胺类物质对人体的危害。

虽然小编介绍的这些方法可以减少路边摊的危害,但是为了自己的身体健康,还是少吃为好喔!


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